122018Fév
Samyama, les 3 derniers membres de l’Ashtanga Yoga

Samyama, les 3 derniers membres de l’Ashtanga Yoga

Samyama Le samyama comprends les 3 derniers membres de l’Ashtanga yoga qui sont dhyana, dharana et samadhi. Dharana, le sixième membre C’est la pratique d’exercices de concentration sur un point. On retrouve ici le lien avec la pratique dynamique des séries d’asanas développées par Jois avec l’utilisation de drishtis (point d’attention, regard fixe, sur un point)…

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122018Fév
Pranayama et Pratyhara

Pranayama et Pratyhara

Pranayama et Pratyhara sont les quatrième et cinquièmes membre de l’ashtanga yoga. C’est en entrant dans leur pratique que notre conscience explore les aspects plus subtils du yoga. Pranayama, le quatrième membre « Chale vate chalam chittam Nichale nischalam bhavet » Le pranayama est composé de deux mots sanskrits : Ayama signifie « longueur », « expansion », « allongement » ou « retenue » et prana …

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122018Fév
Ashtanga yoga, les trois premiers membres: Yama, Niyama et Asana

Ashtanga yoga, les trois premiers membres: Yama, Niyama et Asana

8 membres du yoga Les quatre premiers membres(Yama, Niyama et Asana ainsi que Pranayama) sont des pratiques externes, tournées vers le monde extérieur, et les quatres derniers membres sont des pratiques internes, tournées vers le monde intérieur, le Soi. Yama, le premier membre Les yamas sont les commandements moraux universels envers les autres. Le mot…

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122018Fév
Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga Histoire L’Ashtanga Vinyasa Yoga a cela de commun avec l’ostéopathie qu’elle est une philosophie, une discipline et une pratique qui favorise la santé dans ses dimensions morales, physique, mentale et spirituelle . Ce terme peut être compris de deux manières. Il désigne ce qu’est le yoga selon les sutras de Patanjali (…

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262017Avr
Yoga et surpoids

Yoga et surpoids

Quels sont les effets du yoga sur le surpoids? Par la pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, le corps est mis en mouvement avec un contrôle profond de la respiration. Cela a pour effet de générer une intense activité musculaire superficielle et profonde et d’améliorer les échanges cellulaires liés à la dépense énergétique . Le métabolisme…

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