ashtanga yoga bayonne
OM, le son primordial selon la tradition védique

Pourquoi l’Ashtanga yoga thérapie est il une méthode méconnue de la prévention de votre santé?

 

Le yoga peut passer aux yeux de certains, comme une gymnastique orientale, pour d’autre une pratique ésotérique ou encore des pitreries d’acrobates. Malgré cela le yoga gagne en crédibilité dans le secteur de la santé , comme approche alternative et complémentaire à la médecine allopathique. En effet, à travers de nombreuses études, le monde scientifique à constaté les bienfaits d’une pratique régulière du yoga. Il confirme ainsi un certain nombre d’affirmations qui nous sont transmises par les textes fondateurs du yoga. Voici une liste non-exhaustive des bienfaits du yoga :

  • amélioration du mal de dos / de blessures de la colonne vertébrale
  • amélioration des douleurs / mobilités articulaires (fibromyalgie, tendinopathies)
  • inverse le phénomène d’ostéoporose
  • améliore les troubles de l’équilibre
  • diminue les migraines
  • améliore les fonctions cognitives du sujet âgé
  • améliore la capacité attentionnelle des enfants
  • améliore l‘incontinence
  • améliore la qualité de vie des malades du cancer (en accompagnement de la chirurhie, chimiothérapie et radiothérapie)
  • diminue les douleurs chroniques
  • diminue le surpoids / obésité
  • diminue les facteurs de risque (hypercholestérolémie, hypertriglycéridémie, diabète, athérosclérose) et les maladies cardiovasculaires (fibrillation auriculaire, hypertension, coronaropathies)
  • améliore la capacité respiratoire et réduit les maladies pulmonaires (asthme, BPCO,
  • améliore les déséquilibres liés au diabète
  • réduit les inflammations, diminue les processus oxydatifs ( maladies inflammatoires,
  • équilibre la santé mentale (dépression, anxiété) améliore le sentiment de bien-être
  • améliore les troubles du sommeil et la fatigue
  • réduit les symptômes de la ménopause
  • réduit l’anxiété
  • réduite le risque de dépression de la femme enceinte
  • diminution des douleurs pré-menstruelles

C’est pourquoi je propose mes services pour l’intégration du yoga dans la prise en charge de votre santé, dans mon cabinet , à domicile . Je propose aussi mes services dans les programmes de santé publique menés par le gouvernement auprès des populations habitant les zones urbaines prioritaires.

 

 

Yoga Thérapie, bénéficier des vertus thérapeutiques du yoga

séances individuelles

La yoga-thérapie est une méthode de soins alternative et complémentaire très utilisée en Inde et de plus en plus dans le monde occidental. En effet, de nombreuses études depuis la fin du XX ème objectivent les effets bénéfiques du yoga sur la santé. Il s’agit d’aider le patient à travers un programme personnalisé qu’il devra exécuter comme une routine quotidienne pour améliorer son état de santé. Cela lui permettra d’améliorer nombre de troubles fonctionnels (douleur, pertes d’équilibre, diabète, surpoids, douleurs chroniques et maladies inflammatoires….) . Selon la tradition indienne, le yoga a une action sur les différentes couches de l’humain: hygiène physique, hygiène mentale, hygiène de l’âme.

Avec mon regard de professionnel de la santé (infirmier pendant 14 ans), d’ostéopathe et d’enseignant de yoga, je vous propose un programme qui vous permettra d’améliorer votre qualité de vie plus particulièrement sur des déséquilibres chroniques. Mon approche est adaptée et prends en compte la globalité de votre être sur les plans physique, mentaux, émotionnels et de conscience.

 

Yoga Chikitsa, cours collectifs

Ce terme est la traduction en sanskrit de « yoga thérapie ». Il s’agit de la première série d’Ashtanga Vinyasa Yoga développée par Sri Pattabhi Jois à la fin du XX ème. Les cours sont donnés au cabinet en petits groupes. Cette série est un enchaînement de postures rythmé par le souffle ujjayi, les mantras, les bandhas (contraction maintenue des diaphragmes) , le compte des vinyasas (enchainement ordonné qui permet de passer d’un asana à l’autre) , l’utilisation de drishtis (point fixés par le regard pour maintenir l’attention) et la pratique de la méditation dynamique (dhyana). Cette série à pour objectif de nettoyer le corps en profondeur (évacuation des déchets et des graisses), le rendre plus fort et plus souple. Le mental , les émotions sont apaisées. Les élèves sont ajustés pendant la pratique par l’enseignant .

Horaires des cours à Bayonne

Horaires des cours à Rion