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AVIS DES PATIENTS        

Cours de yoga au coeur des Landes

Les cours sont dispensés au cabinet d’ostéopathie du Pôle de Santé à Rion des Landes. Je vous accueille en petits groupes (6 maximum) pour un suivi personnalisé. Je suis ostéopathe D.O. et enseignant diplômé de yoga pratiquant cette depuis 2003.

J’enseigne l’Ashtanga Yoga dans 2 types de cours:

  1. Ashtanga Vinyasa Yoga: Pratique dynamique ouverte aux pratiquants ayant déjà fait quelques cours de yoga
  2. Raja Yoga: Pratique statique pour tous niveaux.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Nécessite une bonne condition physique

L’ashtanga vinyasa yoga est une méthode développée par Sri Patthabi Jois au milieu du XXème siècle . C’est une pratique dynamique de postures rythmées et portées par la respiration selon un ordre défini. L’attention est travaillée par la pratique des drishtis (points d’attention du regard), alors que la proprioception et la respiration par la pratique des bandhas (travail des muscles internes). Son intention est de développer une forme de méditation en mouvement. Cette pratique a bien des atouts dans la mesure où elle est régulière:

  • muscle et assouplit le corps par la pratique du vinyasa
  • oxygénation profonde des tissus par la respiration ujjayii
  • évacuation des toxines et graisses indésirables de l’organisme par la pratique des asanas
  • développe l’attention

Mardi:

chaturanga dandasana
  • 12h 15  Durée = 60 min

Jeudi:

  • 18h00 Duréee= 60 min

 

Raja Yoga

Tous niveaux, tout âge, toute condition physique

Le Raja yoga est une pratique issue de la mise en pratique de « Yoga sutra de Patanjali » et de mon enseignement en Inde ainsi que le fruit de mon étude et de ma pratique régulière du yoga depuis 2003 . En outre j’ai été initié au yoga par Gopal Chakraborty, fondateur de l’organisation d’Ushagram. Son objectif est de reconnecter le corps et le mental à travers une pratique calme et tranquille. A l’instar du dynamisme de l’ashtanga vinyasa yoga, cette pratique nous amène à nous reconnecter à notre paix intérieure . C’est à travers l’exploration de l’immobilité et une pratique plus axée vers des exercices d’ encrage mais aussi de concentration ainsi que de respiration et finalement de méditation que je vous propose de vous approcher de l’état de yoga. Elle s’appuie sur les yoga sutras de Patanjali qui sont en outre l’un des textes fondateurs du yoga moderne et notamment de l’ashtanga vinyasa yoga. 

Mardi:

  • 11h 00  Durée = 60 min

    vrkasana

 

 

 

 

Les séances commencent à l’heure, veuillez arriver 5 min avant pour vous installer.