Ashtanga Vinyasa Yoga

Nécessite une bonne condition physique

L’ashtanga vinyasa yoga est une méthode développée par Sri Patthabi Jois au milieu du XXème siècle . C’est une pratique dynamique de postures rythmées et portées par la respiration selon un ordre défini. L’attention est travaillée par la pratique des drishtis (points d’attention du regard), alors que la proprioception et la respiration par la pratique des bandhas (travail des muscles internes). Son intention est de développer une forme de méditation en mouvement. Cette pratique a bien des atouts dans la mesure où elle est régulière:

  • muscle et assouplit le corps par la pratique du vinyasa
  • oxygénation profonde des tissus par la respiration ujjayii
  • évacuation des toxines et graisses indésirables de l’organisme par la pratique des asanas
  • développe l’attention

Mardi:

chaturanga dandasana

  • 11h 15  Durée = 60 min

Jeudi:

  • 12h15 Durée = 90 min
  • 18h00 Duréee= 60 min


Still Yoga

Tous niveaux, tout âge, toute condition physique

Le still yoga est une pratique issue de mon enseignement en Inde ainsi que le fruit de mon étude et de ma pratique régulière du yoga depuis 2003 . En outre j’ai été initié au yoga par Gopal Chakraborty, fondateur de l’organisation d’Ushagram. Son objectif est de reconnecter le corps et le mental à travers une pratique calme et tranquille. A l’instar du dynamisme de l’ashtanga vinyasa yoga, cette pratique nous amène à nous reconnecter à notre paix intérieure . C’est à travers l’exploration de l’immobilité et une pratique plus axée vers des exercices d’ encrage mais aussi de concentration ainsi que de respiration et finalement de méditation que je vous propose de vous approcher de l’état de yoga. Elle s’appui sur les yoga sutras de Patanjali qui sont en outre l’un des textes fondateurs du yoga moderne et notamment de l’ashtanga vinyasa yoga. 

Mardi:

  • 10h 00  Durée = 60 min

    vrkasana



 

 

Les séances commencent à l’heure, veuillez arriver 5 min avant pour vous installer.


Adresse:

Pôle de santé

73 rue du commerce

40370 Rion des Landes