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Prévention de Santé par Ostéopathie et Ashtanga Yoga à Bayonne, Larressore et Rion-des-Landes.

Ostéopathie yoga: deux approches complémentaires de la santé entre tradition et science moderne

Ostéopathie et yoga sont deux méthodes douces et holistiques complémentaires pour améliorer durablement votre état de santé et votre bien-être. Je suis un ostéopathe spécialiste dans le traitement des fascias par une formation approfondie dans ce domaine. Je vous propose mes services de manière ponctuelle ou régulière pour vous apporter les bienfaits de ces approches thérapeutiques holistiques aux résultats scientifiquement prouvés. Je vous reçois dans mes cabinets au Pays Basque et dans les Landes (Pôle de santé Breuer a Bayonne nord, Cabinet d’ostéopathie du quartier Basseboure à Larressore, Pôle de santé de Rion des Landes) .

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2 méthodes efficaces pour votre santé

Des méthodes vérifiées par l’expérimentation scientifique sur les fascias

L’expérimentation scientifique démontre à présent l’effet positif de l’ostéopathie et du yoga sur la réduction des douleurs.  En effet, de nombreuses études font le lien entre la réduction des douleurs chroniques et le traitement ostéopathique  du tissus conjonctif ou sa mobilisation dans les postures de yoga

Le tissu conjonctif, cette matrice régulatrice de nos déséquilibres 

Les fascias du corps sont constitués de tissus conjonctif qui forment un réseau matriciel, un réseau fibrillaire en tension (Guimberteau, 2011) englobant le système musculo-squelettique. Il a une capacité de mouvement, de transmission d’informations qui permet au corps de s’adapter en permanence aux contraintes physiques et émotionnelles qu’il subit. Il peut être mobilisé à distance par le mouvement (Wilke 2016) ou les pressions manuelles.

Le mouvement apaise les douleurs réduit le stress.

La sédentarité est responsable d’une rigidification de la matrice extra cellulaire . Il est désormais prouvé que l’activité physique comme la pratique du yoga ou les manipulations profondes des fascias effectuées par les ostéopathes ont un rôle régénérateur et anti-inflammatoire de ces tissus. (Schleip, 2012). De surcroit il y a un lien direct et réciproque entre la rigidification des fascias et le stress. C’est ainsi qu’a nouveau l’ostéopathie et le yoga peuvent diminuer par leur action dynamisante sur cette matrice, le niveau de stress.

Hydratation des fascias

Les manipulations ostéopathiques comme toutes les méthodes de pressions lentes et profondes ont la capacité de renouveler l’hydratation des tissus en agissant sur la réserve d’eau du tissu conjonctif.  Cela a pour effet de réorienter les fibres collagènes et de produire de l’acide hyaluronique responsable de la bonne mobilité du tissus conjonctif. (Kingler, 2014)

 Activité physique et Sédentarité

Il est désormais démontré en quoi l’activité physique agit sur la composition même du tissu conjonctif. Cette dernière est directement liée à l’apparition de douleurs (mal de dos par exemple) . En effet le tissu conjonctif s’épaissit chez les sujets sédentaires, c’est à dire les personnes n’exerçant pas d’activité physique. Le Dr Langevin a observé en 2011 sous contrôle échographique des différences de glissement entre les différentes couches de tissu conjonctif (fascia thoraco-lombaire). Il ressort de ces observation que les sujets algiques n’ont pas une bonne capacité de glissement et que cela peut être modifié par la pratique d’étirements. L’ étirement et l’ activité physique permettent une cicatrisation de meilleure qualité et améliore la régulation de l’état de tension du tissu conjonctif par les fibroblastes

Apprendre une routine préventive: pratiquer l’Ashtanga Yoga

A travers les différents cours que je donne, j’enseigne des moyens efficaces pour entretenir votre corps travers, le mouvement, la respiration, la méditation. Par une méthode répétée et rigoureuse, vous pourrez assimiler une routine vous permettant de vous autonomiser dans votre hygiène physique et mentale. Ainsi en pratiquant chez vous en dehors des cours, vous disposerez d’outils efficaces pour vous épanouir et revenir en cours pour ajuster votre pratique. Mon objectif reste de vous aider dans le développement de votre épanouissement personnel (réalisation du Soi dans la tradition védique) qui est le but ultime de l’Ashtanga Yoga.