Tendinite et tendinopathie : l’ostéopathie peut vous aider!
La tendinite (ou tendinopathie) est une inflammation du tendon (extrémité qui attache le muscle à l’os) occasionnant des douleurs voir des œdèmes (gonflements) dans la zone inflammatoire (rougeur).Son origine se trouve souvent dans des mouvements répétitifs liés au travail (occasionnant des T.M.S.) ou dans une activité spécifique ou encore dans une attitude vicieuse ainsi qu’ une posture inadaptée. Le traitement médical habituel consiste généralement à la prise de médicaments anti-inflammatoires, du repos, puis de la rééducation en kinésithérapie. Malheureusement il arrive que ces essais soient infructueux après quelques mois et que le patient arrive dans mon cabinet d’ostéopathie.
Au delà de trois mois de douleur, on peut parler de douleur chronique et il est alors bien plus difficile de traiter le problème. Cela est possible mais il faudra plusieurs séances pour un travail en profondeur. Les premières séances serviront à calmer le symptôme progressivement et les dernières à éliminer la source de ces douleurs en profondeur. Si la tendinite dure depuis plusieurs mois ou années elle peut alors devenir calcifiante, c’est à dire que des cristaux calcaires se forment dans le tendon, le rendant ainsi plus rigide et fragile.
Comment votre ostéopathe traite la tendinite?
L’ostéo a pour obligation de se renseigner sur ce qui a déjà été fait ( examens médicaux, traitements médicamenteux et kinésithérapique). Après une anamnèse (étude de vos antécédents) complète et précise et un examen clinique minutieux, il sera en mesure de trouver les champs qui n’ont pas encore été investigués . Bien souvent, l’analyse de votre tendinite se fait au niveau local par les professionnels de santé , et votre professionnel en ostéopathie ira chercher localement et globalement en ayant une approche holistique de votre symptôme.
Tendinite d’origine neurologique
Il est possible que’une tendinite soit une douleur provoquées par une perturbation d’un trajets nerveux à distance ou sur le site de la douleur. Par exemple, pour une tendinite du coude, l’ostéopathe ira investiguer les ramifications des nerfs du membre supérieur et dégager les tensions , compressions étirements éventuels sur le trajet de ces nerfs. En libérant le trajets des nerfs, leur fonctionnement se normalise et la douleurs diminuent, voire disparaîssent. Il est à noter que les fascias qui composent le tendons sont richement innervés et l’ostéopathe a aussi une action sur la structure même de ces tissus et des nerfs qui le composent.
Tendinite d’origine fasciale
Les tendons sont composés de tissus conjonctif tout comme le sont les fascias du corps. Ces tissus sont à l’image d’une toile d’araignée réactive et s’adaptant aux mouvements et aux contraintes que le tendon subit. Son bon fonctionnement est directement lié à la qualité de sa mobilité et à son hydratation. Les gestes répétitifs, les traumatismes sont des causes fréquentes de tendinites. Par exemple, un peintre en bâtiment développera souvent une tendinite de l’épaule du fait de ses mouvements répétés pour actionner son pinceau. D’autre par, une entorse de cheville pourra par voie de conséquence provoquer une tendinite du genou ou une enthèsite du tendon d’Achille, voire une fascite plantaire, les muscles de la jambe étant soumis à une tension constante suite aux déplacement des os de la cheville et donc de leurs attaches musculaires (enthèses).
Le manque d’hydratation est aussi un facteur important de la perte de mobilité des tendons. En effet ces derniers fonctionnent par glissement de fibrilles et micro-fibrilles les unes par rapport aux autres . Un acteur important de ce glissement est la présence de molécules d’eau. Ainsi pour améliorer votre tendinite, buvez de 1.5 à 2 L d’eau par jour, y compris si vous n’avez pas soif.
Tendinite d’origine énergétique: les bienfaits du Shiatsu
Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, les douleurs de tendons sont en relation avec une perturbation de la circulation du Qi (énergie vitale) à travers les méridiens du corps. Les méridiens sont des canaux qui transportent cette énergie. De récentes études on mesuré leur réalité anatomique en décrivant leur cheminement au cœur de fascias. On retrouve bien souvent des perte de mobilité des fascias se trouvant sur le trajet des méridiens .
La tendinite et la tendinopathie peuvent aussi trouver leur origine dans la mauvaise circulation de ces flux énergétiques. A ce titre le shiatsu (médecine manuelle sino-japonaise) , par des acupressions est en mesure de réguler la bonne circulation du Qi dans le corps et diminuer voire apaiser les douleurs de tendinopathie.
Tendinite et tendinopathie : prévention et traitement ostéopathique
L’adage nous dit qu’il vaut mieux prévenir que guérir. Cela est aussi valable dans le cas de la tendinite. L’ostéopathe à un rôle prépondérant dans la prévention de ces troubles et dans leur traitement. Son approche singulière et complète vous évitera que le mal ne s’installe durablement et dénichant les zones qui perturbent le fonctionnement normal du corps. Ainsi n’hésitez pas à venir faire une petite révision en l’absence de trouble pour prévenir leur apparition.
